1.NBA历史上突破能力最强的球员是谁？
2.打篮球，突破过人的要领都有哪些？
3.只看天赋，你觉得NBA新世纪后最强5人是谁？
4.当打之年无球可打的5位球星，他们分别是谁？
培养篮球运动员的反应速度训练
篮球运动是在极其快速和复杂多变的情况下进行的，它要求运动员具有反应速度快、应变能力强和动作灵活多变的能力。通过对灵敏素质的训练，可使大脑皮层的灵活性及神经过程的相互转换能力都得到提高。因此，在训练中，应建立多种多样的动力定型，这样才能使运动员具有随机应变、针对不同情况迅速作出各种不同反应的能力。灵敏素质的训练，应与其他素质的训练结合进行。
1、 局部速度训练法
a) 反应起动速度训练
熟练各种专项技术，增加运动技术动作的信息量，从而提高人体的积极感知能力，缩短反应时的潜伏期，如娴熟球感和运球过人技术动作，以及在变化的防守面前随机应变的起动突破。缩短运动各环节，尤其是关键环节的反应时间。主要通过各种专项技术动作结构的强化训练。提高运动员对时空动作相互影响的预测能力。b) 动作速度训练
主要有单个技术动作速度和组合技术动作速度
反复加强单个动作的关键环节和组合动作的衔接动作速度，提高完成动作速度，如运球中变向后的加速。提高完成动作的频率。在规定的时间内完成动作的次数，或者在规定完成的动作次数中缩短完成时间。c) 移动速度的训练
篮球运动员的位移是非周期性运动，移动速度与运动的频率和各项技术动作的幅度有直接关系。
运动频率的训练方法，在保证一定动作幅度的情况下，通过改进技术，提高素质，在一定时间内尽量多的完成各种动作次数。 运动幅度的训练方法，主要用改进技术动作，提高肌肉的伸展性、关节的灵活性，以及肌肉的力量素质，最大限度的利用篮球运动员的身体条件。2、 综合速度训练法
综合速度是篮球比赛所需要的整体速度，包括进攻速度、防守速度、攻守转换速度、战术配合速度、各种战术意识的反应速度，以及运动员的技术动作速度等。
全面提高运动员的个人快速技术，使运动员基本功扎实，动作娴熟，运用自如，方法多样，如通过快功以多大少和三人直线快攻发展运动员的快速技术。 加强配合速度的训练，形成和建立队员之间的默契。 战术反应速度的培养。主要通过教练员的严格要求，培养运动员对比赛规律性的认识，熟悉各种配合方法，使运动员战术反应速度提高。NBA历史上突破能力最强的球员是谁？
当勇士队赢得2018年的冠军时，在某一刻，奎因-库克与他的母亲站在场上。当时他正与朋友打电话。乔丹-贝尔走过来拥抱库克，用手搂着他的哥们。就在那时，他看到了库克正在打电话的人：弗洛伊德·梅威瑟。
贝尔随后问了库克一个库克一生中听了许多次的问题：你怎么会认识他？
答案往往模棱两可，不确定或简单到足以引出更多问题。当时，库克说，他在杜克大学就读期间遇到了梅威瑟。这并没有解释为什么他们还在聊天，为什么梅威瑟当时在祝贺他，为什么在球场上的这么多球星中，这位拳击冠军会与一名替补后卫交谈。
最简单的解释是，库克像一块磁铁。这是他的天赋。
在成长过程中，库克只是在凯文-杜兰特和诺兰-史密斯身边的跟班小弟，后者在成为职业球员之前就已经在杜克大学担任主力了。这经常让库克处在独特的环境中，让他能认识他本来无法接触到的人。在那些日子里，他沉浸在比赛中，学会了如何归属并且直觉地知道如何建立联系。
“我永远是那个小库克，”他说。
库克是那个总能融入，永远与其他人有交流的人，因为他认识一些大人物。他是那种去到哪儿遇到熟人都会聊上几句的人。这是他作为NBA轮换球员的第一个完整赛季，但他已经在固定轮换中了。他的手机联系人中有很多超级明星，名人以及很有影响的人。
库克是那种可以认识每个人的人。而且，似乎每个人都喜欢他。
“你知道吗？” 周日的波特兰酒店走廊外，德雷蒙德-格林在一次库克也在的球队早餐之后的聊天中说道， “既然你这么说了，我明白你在说什么了。每个人都喜欢库克。我一直认识他，但我不知道我是怎么认识他的。我甚至不知道我是怎么遇见他的。我只知道他当他来到这儿的时候，那种感觉就好像，'那是我的伙计。'他就是那个人，对吧？“
库克一直都是那个人。他的第一次演唱会是15岁时在华盛顿特区举行的卢达-克里斯演出。他受到了卢达-克里斯的邀请。当他和他的朋友想要进入一个俱乐部时，库克可以带他们进入，即使在16岁和17岁的时候。
现在？ 他的朋友名单很有趣。他的超级巨星好友名单包括勒布朗-詹姆斯，拉塞尔-威斯布鲁克，安东尼-戴维斯还有斯蒂芬-库里。杰米-福克斯是他的兄弟。他是说唱歌手Lil Durk的好朋友。他还是歌手Michael Posner的朋友。
当他一个一个地说出这些名字时，听起来多么不可思议，这便说明了为什么库克是这样的关系大师。他很冷静，也很随和。他舒适的氛围使他能够无缝融入高强度状态。库克是一个会让别人感觉更好的人。他支持他人，鼓励他人，并振奋人心。
结果，他引发了类似的反应。
“人们只是被我吸引。我不知道，“库克说， “我知道我有很多朋友。我知道我与很多人有很好的联系和良好的关系。这很自然。我努力尊重他人。我总是在笑，总是微笑。人们只是尊重我的举止。他们喜欢我的故事。“
这对勇士队来说实际上是一个好事，教练史蒂夫·科尔不会错过这一点。
当勇士队签下库克时，科尔打电话给杜克大学教练迈克-沙舍夫斯基，想了解库克的一些情况。老K教练称库克为“力量倍增器”。当你将库克加入到团队中时，他会放大周围的东西，使其呈指数级增长。
即使在他没有投进三分的情况下，库克也是替补席的一员。他给人的感觉完全符合勇士队的需求。让他受到如此众多喜爱的原因使之成为理想的选择。
科尔说：“感觉就像他是一名10年的兽医，尽管他刚来了几年，” “队友们爱他。他每天都努力工作。当他得到机会时，他会充分利用；而当他没有上场时，他也不会抱怨......在板凳席上有人缘好的球员，这是很重要的。我的意思是，替补球员必须了解他们的角色。 他们必须接受这些角色，从中取得成功，并在没有机会的时候支持他人。当像库克这样的人都在这样做时，其他人会看到这一点。 因此，当你能看到库克那样的人身上看到职业性和付出时，这是一个巨大的收获。“
库克是几个将他NBA与联系起来的圈子的一部分。第一，他是杜克大学的球员。根据RealGM显示，本赛季在NBA名单上有25名前蓝魔球员，仅次于肯塔基大学（29）。他所在的另一个圈子是DMV--来自华盛顿，马里兰州和弗吉尼亚州的球员集体。这是一个比许多人所知的更大的团体，而来自德玛莎高中的库克就像是来自华盛顿地区的许多球星的弟弟。他还是橡树山学院的校友联盟的一名成员。（库克在德玛莎高中打了三年，之后他在橡树山高中完成了高四赛季。）
库克还拥有美国篮球联盟的关系，他曾为U16和U17的国家队赢得过FIBA世界锦标赛金牌。他入选了2009-10赛季国家队预备队和2011年国家青年选拔队。库克还去过发展联盟，在坎顿剑客队度过了两个赛季，在圣塔克鲁兹勇士队度过了近两个赛季。
虽然这些圈子说明了为什么库克认识这么多人，但这并没有解释为什么这么多人喜欢他。其原因更无形，更难以解释。
当他还是高中新生时，他在德玛莎的教练迈克-琼斯告诉库克，他有一个属于他自己的光环，这将使他成为天生的领导者。他从母亲那里听到了同样的话。他在父亲身上发现了同样的特质。
当特德-库克于2008年去世时，这个家庭为他举行葬礼的教堂太小了。他们必须在更大的教堂，霍华德大学的法学院教堂里举行葬礼。尽管如此，它只够站着的，即使在阳台上也是如此。外面的人无法进入，但他们想要表示敬意。大概有1,100名哀悼者出席。
“他被这么多人所热爱。很多很多人，”库克说到他的父亲。 “我妈妈总是说我和他有同样的心。他真的风度翩翩。他与大家和谐相处。他了解每个人。他向所有人表达善意。在我的成长过程中有很多叔叔-都是他的兄弟们。他就是这样的人。“
除了他的母亲和他的女朋友，库克每天都会和少数人交谈。他们是他最亲密的朋友。
杜兰特，从小到大一直是他的朋友。火箭队后卫奥斯汀-里弗斯是他在杜克的队友。他们的友谊很深厚，尽管各自的球队正处在一轮热火朝天的系列赛中，但他们每天都在交谈。奇才全明星后卫布拉德利-比尔，与库克一起在美国队效力了三年。维克多·奥拉迪波，库克在高中时与他一起打球。开拓者队后卫罗德尼-胡德是库克在杜克大学两年的室友。
库克的导师和榜样？ 贾瑞特-杰克，他在华盛顿的篮球伙伴。
“他是如此受人尊敬，”库克评论杰克， “他被联盟中的每个人所喜爱。工作人员，教练，球员，媒体——他与每个人都有很好的关系。“
库克在某一刻停下来思考了一下。一些超现实的东西击中了他。
他记得他来到波特兰时，是2011年首轮第21位被开拓者队选中的诺兰-史密斯陪着他。他来到当时被称为玫瑰花园的球场，观看史密斯的训练，然后和他的朋友一起从波特兰市中心回家。
现在他回到波特兰，参加西部决赛。在周六勇士队的G3中，他在慢动作中变向过掉了开拓者内线扎克-科林斯，并顺利完成上篮。
他的队友很喜欢这次得分。库克有了他自己的高光时刻，而他的队友们为他感到非常激动，因为他们非常喜欢他。似乎每个人都是这样。
打篮球，突破过人的要领都有哪些？
NBA史上突破能力最强的五个人：
1、迈克尔乔丹
乔丹刚入联盟时并不以投射见长，那么突破得分是其最重要的得分手段。乔丹在静态转向动态的那一步爆发力极强，往往可以一步甩开对手。
在空中，乔丹并不惧怕任何身体对抗，各种闪躲，滞空和拉杆是其招牌动作。得益于大手，乔丹的终结命中率极高。因此乔丹作为历史突破第一人应该没有争议。
2、艾佛森
艾佛森的突破是韦德之前最令人拍案叫绝的。艾佛森本身的绝对速度就是NBA首屈一指，再加上其拥有炫目的crossover，以及各种忽快忽慢的节奏变化。
很多防守球员都被ai晃倒过，堪称”脚踝终结者“。不过相比较前三人，艾佛森毕竟身高受限，在篮下的终结能力并不能成为顶级，只能达到优秀级别。
3、德维恩韦德
“闪电侠”的美名表明韦德的突破主要依赖快如闪电的速度，事实也确实如此。类似于乔丹，韦德第一步的瞬间爆发力极强，而且步伐极大，防守球员极难跟上。
而且韦德很多突破都借挡拆，换防的大个只能目送韦德轻易攻向篮筐。得益于韦德的弹速极快，他在篮下起跳的速度往往比别人快一拍，因此终结多以扣篮结束，令人赏心悦目。
4、托尼帕克
巅峰的帕克是NBA油漆区得分最多的球员，依靠的就是其卓绝的突破能力，”法国跑车“这名号也是由此而来。帕克突破后的陀螺旋转是当年NBA一景，篮下各种抛射和上篮溜得飞起。
5、勒布朗詹姆斯
马龙的体重，乔丹的速度，卡特的弹跳，加上左右手都具备超强的终结能力，勒布朗堪称历史最顶尖的突破得分手。当勒布朗冲起来时，防守球员即使能跟上速度也扛不住冲撞，即使能扛住身体也跟不上速度，因此勒布朗的突破就是两字——无解。唯一的缺陷可能美感稍显不足。
只看天赋，你觉得NBA新世纪后最强5人是谁？
一.首先说一下韦德突破技术特点：
1.动作和变相动作时身体幅度非常大，常常可以看到韦德变相过人时小腿几乎和地面平行，这样看起来重心就非常低。这样做的目的有二，一是修正变相后方向，高速变相的瞬间速度非常大，由于惯性很容易偏离突破轨道甩出去，而正确轨道应该是紧贴防守人穿过去，不让其有向你横移的机会。二是第二次加速，倾斜的小腿使得脚踝向侧外强有力得蹬地，使得韦德在紧贴防手人时再次加速，从而轻松过掉。不过说实话，这样对膝盖压迫非常大，真替韦德担心。
2.强壮有力的上肢是其突破的保障。我们可以多次看到韦德将防守人撞翻在地的场景，这时防守人基本上已经缴械了，目送韦德飘过。韦德可以利用最短的时间（速度快）最少的空间（强行挤开防守人）完成战斗，这也是一个优秀突破手衡量标准。
二.我觉得你要真会了这种突破，那你真无敌了，不过目前中国是没有。呵呵不知道你身体素质如何，但是要做到神形兼备最起码要具备以下条件：
1.捆球要娴熟，突破时不要看球，这是最起码的，其他什么球性，球感，跨下，背后，转身都要熟练，一句话，基本功要好，苦练吧小兄弟，才能成为人上人。
2.要能跑能跳，突破说到底是个体力活，身体素质是基石，还有反映要快，机动性好，球场风云变化，往往0.1秒间的反应，和速度就决定你能否占尽先机。功夫是花在平时的，当篮球成为你身体一部分是，你就是高手了。
三.具体说说技巧方面该怎么练吧。
1.要有韦德那样幅度变相，最好德练习是高速行进间的快速变相（左右都要会哦），这样你的小腿要要保持身体平衡，自然会贴向地面，重心自然降低，不要刻意降低重心。注意，是在你高速奔跑中变相，这时大多数防守人会反映不过来，变相一瞬间探肩，将防守人压住，小腿用力蹬地，就像韦德那样，飘过~要多练
2.锻炼身体，想必你还是个学生，这个还是有必要吧。手臂，肩膀，腰部力量最重要，相信你突破时可以感觉到，用哑铃练方便，具体自己体会。大腿用两个哑铃深蹲，小腿用哑铃提踵（会吗？），提完后拉韧带，弹跳会升级。或者单腿跳楼梯，当然找个没人的楼梯。反正你突破时感觉力量不够用时就去练吧，缺哪练哪。
就写多吧，哎。写论文都没有这么上心过。有问题继续讲。
当打之年无球可打的5位球星，他们分别是谁？
新世纪NBA天赋最强的五个人分别是：字母哥扬尼斯·阿德托昆博、死神杜兰特、魔兽霍华德、小皇帝詹姆斯、大帝乔尔·恩比德。排名不分先后。
扬尼斯·阿德托昆博扬尼斯·阿德托昆博，全名扬尼斯·西纳·乌戈·阿德托昆博，职业篮球运动员，前锋，绰号“希腊怪人”，中国球迷称呼他为“字母哥”，现效力于密尔沃基雄鹿队。他最大的优势是身高臂展，以及出色的运动能力。他是联盟现在最好的前锋。速度比得上后卫，内线实力也很强，可以从1号位打到5号位，这让我们想起了魔术师约翰逊。但是他的弱点就是投篮天很差。
凯文·杜兰特凯文·杜兰特，全名凯文·韦恩·杜兰特，职业篮球运动员，前锋，绰号“死神”，效力于NBA布鲁克林篮网队。2007年的选秀所有人都关注奥登。其实杜兰特也很有天赋。内线的身高，后卫的控球，超强的运动能力。2.08米的身高，在运球中变向迅速，这在历史上也非常汉奸。臂展超长，不管进攻还是防守，超长的臂展都是非常有利的。还有他的一双大手，平筐的弹跳。种种都说明了他的天赋异禀。
德怀特·霍华德德怀特·霍华德 ，全名德怀特·戴维·霍华德二世，职业篮球运动员，中锋，绰号“超人”，现效力于NBA洛杉矶湖人队。霍华德有一段时间是现役的第一中锋。肩宽、臂展、手的大小都是一流的水准。力量非常的大，运动能力更加惊人。只是身高稍稍矮了一些，如果再高5厘米，那会是另外一番景象。
勒布朗·詹姆斯勒布朗·詹姆斯，全名勒布朗·雷蒙·詹姆斯，职业篮球运动员，小前锋，绰号“国王詹姆斯”，效力于NBA洛杉矶湖人队。詹姆斯的天赋是处处拔尖的，不论是静态和动态都是。身上没有任何缺点。是现代篮球完美的模板。正是有这样完美的身体天赋，才能创造这么多纪录。
乔尔·恩比德乔尔·恩比德，职业篮球运动员，中锋，绰号“大帝”，效力于NBA费城76人队。乔尔·恩比德体格、运动能力、协调能力、爆发力、敏捷度都是顶尖的，潜力十分巨大。他是运动型中锋，协调性极佳，侵略性十足，横移非常出色。
总结上面五个人是我觉得新世纪天赋最强的五个人，当然还有很多其他人，比如说锡安，奥登，库里，等等。但是这五个人是我认为新世纪天赋最强的。
以上观点纯属个人见解，如有错误，欢迎指正，谢谢！
NBA是世界上最顶级的篮球联盟。每个赛季在这个联盟里有500名左右的球员可以进入球队的15人大名单，这其中包括主力球员，也包括游走在NBA边缘的短合同球员。如果你是一个不怎么看比赛的观众，平时只是偶尔看看NBA的新闻，等你再关注NBA的时候可能会惊讶地发现：?咦，那谁谁谁我记得他挺厉害的啊，怎么找不到了，哪去了啊？?的确，NBA是一个大熔炉，有天赋的球星数不胜数，淘汰率也相当高。有很多甚至能达到全明星级别的球星，一旦状态不好或者伤病，很有可能地位就被其他人做取代，即使在当打之年也变得无球可打了。下面小编令您一起去看一下都有哪些球星是这样的。
第1位：德隆威廉姆斯
德隆威廉姆斯是NBA 2005年的探花秀，同为控卫，在选秀的时候甚至力压克里斯保罗。足见爵士队对德隆有多么重视。德隆当年是被当作球队核心培养的，他在爵士的时候确实兑现了自己的天赋，在爵士的巅峰那几年，场均有19分+10次助攻的表现。他和布泽尔的组合被称为爵士队新的?双煞?。而且他在和当时被称为联盟第一控卫的保罗对位的时候，经常能占据优势，力压保罗一头，25次交手，德隆17胜8负。德隆人生的转折来自于跟功勋教练斯隆产生矛盾。斯隆选择辞职，正当人们以为德隆击败了爵士队功勋教练，获得了绝对胜利的时候，他被爵士管理层送到了篮网队。这场争斗没有赢家，德隆威廉姆斯在到篮网的第一个赛季表现还算可以，但是紧接着遭遇了伤病，状态大不如前，再也进不去全明星了。2016年，在为骑士效力了24场之后，再也没有在NBA打过球。
第2位：蒙塔埃利斯
蒙塔埃利斯曾经是勇士队的老大，他是2005年的第2轮新秀，排名所有新秀的第40位。生涯第二个赛季获得?进步最快球员?奖，并且在那个赛季帮助大胡子戴维斯上演黑八奇迹，击败了常规赛排名第一的小牛队。从那以后他逐渐成为勇士队的核心球员，是库里之前金州勇士队的当家球星。09-10赛季他场均25.5分4个篮板5.3次助攻2.2个抢断，那个赛季正好是库里的新秀赛季。蒙塔埃利斯又在勇士打了两个赛季，球队战绩没有什么起色。
随着库里的崛起，蒙塔埃利斯被送到雄鹿，然后辗转去了小牛队，这时的他场均有19+6，表现仍然不错，仍然是小牛的进攻强点。但是到了步行者之后，蒙塔埃利斯的表现遭遇断崖式下降。当时的步行者当家球星保罗乔治也需要大量的持球进攻，球队还有杰夫蒂格，蒙塔埃利斯的球权越来越少。蒙塔埃利斯逐渐沦为替补，场均仅仅能得到8.5分2.8篮板3.2助攻。从16-17赛季之后，埃利斯就淡出了NBA。
第3位：丹尼斯格兰杰
丹尼斯格兰杰是步行者队承上启下的人物。他是杰梅因奥尼尔和阿泰斯特被步行者送走之后，球队扶持起来的新的当家球星。丹尼斯格兰杰，身高2.03米，司职小前锋。投篮范围广，防守也很出色。巅峰赛季在步行者场均25.8分5.1个篮板2.7次助攻。已经成长为联盟一流球星，并且入选全明星阵容。但是2012年的一次大伤之后，格兰杰就再也没有恢复巅峰状态。伤愈复出后场均仅能贡献个位数，而球队的另一位球员保罗乔治这个时候逐渐成长起来，两个人的位置有些重叠。球队选择把格兰杰送走，格兰杰在热火打了30场就退役了。他属于比较可惜的球员，被伤病毁了。
第4位：布兰顿詹宁斯
布兰顿詹宁斯属于那种出名很早的球员。新秀赛的55分表现，让他名震整个NBA。成为最年轻的50分先生，詹宁斯身高1米85，进攻能力非常出色。在雄鹿队打了4个赛季后转会活塞，在活塞队的前两个赛季有16+7的表现，但是他遭遇了跟腱断裂这种毁职业生涯的大伤。伤愈复出之后，场均只有6分左右的得分，而且越来越被边缘化，辗转多支球队后，29岁的詹宁斯，仍在当打之年却收不到NBA的合同了，只能到CBA淘金。
第5位：布兰登罗伊
罗伊真是一位非常可惜的球员。当年在开拓者队的地位不亚于现在的利拉德。不算2012年复出在森林狼打的五场比赛，罗伊一共在NBA打了5个赛季。其中有三个赛季都入选全明星阵容，只有新秀赛季和受伤的那个赛季没有入选。他拥有一颗大心脏，处理球非常冷静，善于运球中变向，动作运用得很好，善于处理细节球。布兰登罗伊给人的感觉是沉稳，有着巨星的老练，身为球队当家球星，控球时间最长，场均只有1点几次失误。不像现在的那些球星，场均失误4个以上，特雷杨、哈登、威少都是失误较多的巨星。而且身体足够强壮，不怕对抗，单打能力强，但是却极少蛮干。当时媒体都认为他将是冉冉升起的巨星。
可惜的是09-10赛季，他半月板撕裂，先后做了两次手术，第一次是两个膝盖都摘除了半月板。后来又完成了双膝的关节镜修复手术。但是膝盖仍然无法适应球场的节奏，2011年他宣布退役了，那一年，他27岁。虽然在12-13赛季，他感觉自己恢复得不错，出于对篮球的热爱他又想复出，但是仅仅代表森林狼打了5场比赛，他的右膝盖又需要手术了，这一次他再也没有回到NBA。
很多球星在当打之年消失在人们的视线中，都是因为伤病，所以说保护好自己是非常重要的，您还知道哪些在当打之年，却无球可打的球星呢？欢迎留言。
