奥运会乒乓球比赛通常分为男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打五个项目。以下是2021年东京奥运会乒乓球比赛的赛程安排：
日期：2021年7月24日-8月6日
男子单打：
7月24日-7月28日：预选赛
7月30日：16强
7月31日：8强
8月1日：半决赛
8月3日：铜牌和金牌决赛
女子单打：
7月24日-7月28日：预选赛
7月29日：16强
7月30日：8强
7月31日：半决赛
8月1日：铜牌和金牌决赛
男子双打：
8月2日-8月4日：预选赛
8月6日：铜牌和金牌决赛
女子双打：
7月28日-7月30日：预选赛
8月1日：铜牌和金牌决赛
混合双打：
8月4日-8月5日：预选赛
8月6日：铜牌和金牌决赛
注意：赛程时间可能会因时间差而有所出入。
目前，国乒并没有宣布东京奥运的参赛名单， 刘诗雯在奥运单打上也还保留有希望。 模拟赛后刘国梁也明确表示：“刘诗雯、许昕在2019年国际乒联总决赛后，就已经获得了东京奥运混双项目的参赛资格，这个我们换不了。”也就是说，小枣要想圆梦东京成为国乒女队第6位大满贯， 那她在混双无可更改的前提下，她若再上单打，那就势必会“三线”作战。 那么已然30岁“高龄”的刘诗雯，身兼混双、女单、女团三项体能是否够用呢？她能撑得下来吗？ 接下来我们还是要看一下东京奥运会乒乓球项目的赛程。
实际上东京奥运赛程远比模拟赛要轻松， 刘诗雯仅在7月26日有一天三赛的情况。 这一天，上午和下午展开的是男、女单的第二、三轮的比赛，晚上19：00-21：00点则是混双的金、银、铜牌之战。熬过最为紧张的一天3场比赛之后， 7月27日-7月30日刘诗雯只需要专注于女单的比赛，这期间她一天内有1到2场的单打比赛。 直到7月30日女单决赛之后，才是赛程长达6天的团体赛。
由于团体赛中国女乒的实力太过强大，刘诗雯一般是打首盘的女双，体力上的消耗不会太大。从赛程的安排来说， 刘诗雯体能最为吃紧的就是开赛前两天的混双、女单。 考虑到前两轮的女单对手不是很强，刘诗雯会把全部的体能用在拼下混双首金上。 如果混双金牌到手，那么接下来对她女单的信心帮助会很大。 一天2、3场的比赛对专业运动员来说是很正常的。东京奥运会的第一个疑问体能，刘诗雯应该没有太大的问题。
相对宽松的奥运赛程，体能对刘诗雯来说不是最大的制约因素。 而技术上的创新、突破与能力才是她东京冲击女单冠军的最大难点。 首先，刘诗雯作为乒坛名将，她时时刻刻都摆在明处。像日本的石川佳纯、平野美宇还是刘诗雯打法的模仿者。作为队友的陈梦更是对刘诗雯的技术特点了如指掌。正、反手两边摆速快，但击球力量相对偏小，反手快撕相持之后的一板快变正手直线是刘诗雯的拿手绝招。 应该说，刘诗雯的技术在队友、对手面前已无秘密可言；
其次，长达一年的伤病期让刘诗雯技术能力不升反降。 由于肘部的伤病手术，让刘诗雯远离赛场一年以上，邓亚萍曾说过“一天不练自己知道，两天不练对手知道，三天不练观众都知道。”刘诗雯在2019年布达佩斯夺冠后访时，鲁豫曾问她说：“东京奥运前最担心的是什么？”小枣的回答是：“伤病，像我这个年龄的运动员最怕大赛前遭遇伤病。 我现在如果有一些小伤都需要一个星期到一个月左右来恢复到正常水平。 ”
眼下刘诗雯在单、双打上的状态与2019年已经有非常大的落差。全运会乒乓球预选赛，许昕在接受媒体访，谈到刘诗雯的恢复情况：“ 我感觉她现在最多恢复7成吧。 ”模拟赛上0：4脆败于朱雨玲，也确实反映出了刘诗雯目前单打的能力。 第三，奥运主要对手实力持续提升。 刘诗雯若获得奥运单打资格，那她最大的两个对手就是陈梦、伊藤美诚。陈梦现在已经贵为世界第一，反手相持能力为当今女乒之最，之所以能够送孙颖莎4连败，送王曼昱9连败，就源自于陈梦强大的反手。另外， 在转投马琳之后陈梦的正手能力及前三板技术得到迅速提升，在与莎莎对拉正手时也丝毫不落下风。
2020年世界杯夺冠之后，陈梦在大赛心理上也有了突破。 伊藤美诚与刘诗雯的交手还远在2018年，并且保持着对小枣的2连胜。 2019年伊藤美诚在亚锦赛后，选择了“闭关”修炼来提升自己的发球和前三板抢攻技术。而出关后的她在2019年瑞典公开赛先后击败王曼昱、孙颖莎，决赛中在3：1的情况下被陈梦逆转，险些又上演“一串三”夺冠的战绩。在近2年的交手中陈梦、莎莎、王曼昱对伊藤夸张的发球和抢攻套路，基本上早已适应。 而一直处于伤病期的刘诗雯却对伊藤这些花招还完全没有破解过。 若东京奥运刘诗雯与伊藤同处在下半区，那伊藤这关刘诗雯也并不那么好过。
仅就单打而言，比刘诗雯小3岁的陈梦仅出战女单、团体两项，若最终杀入女单决赛， 她也可以以逸待劳地等待刘诗雯与伊藤的胜者，完全没有与男队员在混双上的高强度对抗。 伊藤大概率在东京也会是身兼三项，但考虑到她比刘诗雯小了9岁，在体能和精力上显然要比小枣更充沛。综合以上分析， 东京奥运延期一年，加上自身伤病，还有30岁年龄，让刘诗雯在单、双上都面临巨大的压力和困难。 不过，据刘国梁在模拟赛后的访中也透露，刘诗雯和许昕在训练中的状态非常好，她们这对混双还赢下了好几对男双。由此， 我们也知道小枣在训练中的状态远比模拟赛上呈现出来的要好。
