1.我现在17岁身高170体重55百米速度12.7秒…请问我该怎么提升
2.本人高二了 是体育生身高174 体重113 100米11秒8几 二百米24秒8几 400米初三的时候跑过一次59秒 800...
女生165CM，50KG最合适，男生175CM，75KG最合适。体重达标计算公式是：（身高-100）×0.9=标准体重。在很多人眼里，全身性的训练模式被称为是最好的训练方法，高翻作为一个最为经典的动作也是如此。从力量角度：高翻是爆发力训练经典，号称拿着杠铃的纵跳，是所有对爆发力高要求的运动项目必练的动作。从协调角度：高翻不仅仅挂钩力量，还挂钩协调性和动作模式，所谓“不协调，无爆发”就是这个道理。
我现在17岁身高170体重55百米速度12.7秒…请问我该怎么提升
体重和身高对于每个体育院校的招生简章都不一样，但是大部分的院校都没有限制。
你说练体育减肥，那是一定能减的，但是你能不能坚持就会导致你分心的，体育没练好，文化课也会下降。你要慎重考虑
每个省份考体育生的项目都不一样，我是安徽省的，一共考四项，100,800，立定跳远，投10斤铅球。合格的标准每年会略有改动。你的身体素质不是看现在，而是看你练体育之后的效果，你现在大一，还有两年时间，只要坚持，问题不会很大，就怕你坚持不了。
本人高二了 是体育生身高174 体重113 100米11秒8几 二百米24秒8几 400米初三的时候跑过一次59秒 800...
我现在17岁身高170体重55百米速度12.7秒…请问我该怎么提升
能吃苦自然是好事，可百米成绩出了吃苦外，还给自身身体条件有关。你一定要达到10.9秒，得取决于你的这个重要因素。
170cm体重55kg跑步速度一般都不是很高 你能跑到12.5s算不错了 如果这种身材想把速度提升到10.9起码是两个档次的距离了 姿势练好是关键 10.9s希望十分大 我腿长 百米9.3s 在校时被称飞机 这也是练出来的
如何提升百米速度，本人20岁身高177体重148 百米13秒点 ，怎么提升，希望大家提点意见，我有提升空间吗？百米速度，主要靠爆发力
人肌肉中有红、白两种蛋白，红蛋白含量相对高点的人，爆发力好，但耐力差，这种人一般都是飞人；相反，白蛋白相对高的人，耐力好，但爆发力相对差些，这种人一般搞马拉松好手。两种蛋白差不多的人，爆发力不太好，耐力也不咋地，这是指大部分的人。
耐力可通过锻炼相对提高些，但爆发力就不好提高了。爆发力好的人主要是天赋好，通过后来锻炼或许能提高一点点，但不会太多。
看楼主成绩，百米13秒多点，不咋地，偶在高中时练长跑的，专项是1500米，最好成绩4分10秒，10000米成绩34分22秒，800米成绩2分1秒。
百米13秒21，爆发力不行，提不上去，但长跑还可以
楼主可练练肩扛杠铃深蹲，蛙跳、双脚齐跳上楼梯等，练腿上肌肉爆发力。
我现在百米速度是12.8秒身高181体重65kg,把百米速度提高一秒有可能吗？我16岁篮球特长生
多练还是很有可能的，正是长身体的时候，还有就是身高优势，体重匀称，多练习爆发力（起跑），还有就是高速奔跑的技巧，还有就是保持营养供应，肌肉的增长有助于耐力的增加。祝你早日实现目标
我今年15 百米速度是13秒 身高176 体重56kg 怎样提高百米速度？增加腿部力量，可以增加爆发力，在发令枪法令的一瞬间以最大速度跑出，并要尽量保持这个速度。。。我是女生，100m跑8秒。。。比你矮。。。所以你用这个方法，应该会提高一些
请问我现在是一个高三体育生，身高183，体重67，百米现在才13秒50，怎样你的引数不重要。重要的是训练这个过程。一般来讲田径类专案训练没有捷径。只有多练。然而我不是学田径的，所以我不太懂。不过掌握了方法的话事半功倍。
我现在15岁，身高173cm，体重53kg，200米25秒，100米12.5秒。请问要怎么训练才能提高速度？跑啊 就是练 你现在还在发育阶段 很重要 注意不要做大力量的运动 例如抗杠铃 等等 因为那样会让你的身体产生变形 和个子长不高 多跑 练练协调行 多跑800 4000等等这些练好你的后程的时候就不会乏力 能比别人更有优势的 加油啊
我现在17岁。 身高172cm、体重大概55kg。请问夏天服装应该怎么搭配？上衣简单的圆领T，面板黑的话就不要穿太艳丽的颜色，下身牛仔马裤或者卡其色的休闲马裤（多口袋那种），运动鞋、系带的比较潮的休闲皮鞋也可以。不要把袜子口露出来。还需要一些小配饰，比如棒球帽、太阳镜。
我现在19岁 身高172 但100米还在13秒左右 我该怎么练一根一百米的链子 栓一条恶狼，在同意起跑线你和狼同时起跑...
我想减肥，我身高170，体重134，每天吃的多，请问我该怎么减能减成一百呢？134正常偏上一点，为什么要减肥呢？减到100的目的是什么，但对健康应该是也不利。
但从减肥上说（个人看法），如果运动量不够大的话，“吃的多”必须改掉，摄入量必须得到控制。
我的经验是少吃加多运动，这样反弹机率很小。
我看你爆发力不错，专项选200吧。100米11秒3二级，你这差点，不知道这是不是你的最好成绩，如果你还能跑的更快的话二级没的问题，但如果不是，国家二级照你这成绩估计不行，要找关系的。还有，你体重不够，太轻了。174最起码要130才行。
