1.NBA里三步上篮超过2秒是违例吗？
2.nba 2008怎么花样灌篮
3.篮球三步上篮口诀
4.怎么练习篮球的上篮 ? 技巧 ?
5.篮球的上篮动作都有哪些？最常用的有那些？
“球拍到地上弹起的过程中，然后迈出右脚，此时双手都没碰球，右脚落地后瞬间双手恰好持球”——这里认为持球瞬间两脚着地这种情况，两个脚都可以是中轴脚（而非都不是中轴脚，这两者是完全不同的！），此时可以——提起任一脚用另一脚起跳、双脚起跳、提起任一脚向前迈步后用前面两种方法起挑。如果上面的情况是在持球瞬间右脚着地的话，可以直接右脚起跳，也可以左脚向前迈步后双脚起跳或者再提起任一脚用另一脚起跳。
“如果是先双手持球后迈右脚”——这里认为右脚着地时左脚没有离地这种情况，左脚为中轴脚，此时可以——提起任一脚用另一脚起跳、双脚起跳。如果上面的情况是在右脚着地之前左脚已经离地且没有回落的话，还是左脚中轴脚，但此时只有非中轴脚——即右脚着地，只能右脚跳起。如果上面的情况是在右脚着地之前左脚已经离地且与右脚同时回落（先后落地则为带球走）的话，此时两个脚都不是中轴脚（注意和两个脚都可以是中轴脚不一样！），此时可以——提起任一脚用另一脚起跳、双脚起跳，这就是典型的垫步了。
另外，篮球规则中没有什么“三步上篮”一说，只要在规则限制之内的步法就都是合法的，如此进攻手段才可以更多样，篮球技术才可以更为丰富啊。还有，对楼上“一路通天下”朋友的“注”说几句，篮球规则中也没有什么“两步半上篮”一说，所以直接说在什么情况下“两步半上篮”交代不清楚中轴脚及两脚的运动情况，没有任何意义，既然你是裁判就要注意对于运动情况的清晰表述。移动时与静止时的脚步判定是不一样，但本质是一样的，无非在移动情况下多了垫步的情况罢了。如果在移动中单脚着地接球后再迈两步上篮依然违例，如果在静止时提中轴脚投篮依然合法。
值得说的是，在NBA里，有些很在理论上讲是走步的三步篮，裁判却没有吃违例，这个是因为NBA 是属于观赏性的比赛，要考虑比赛的流畅性和客观性。但是在正规的比赛中如世锦赛、奥运会里是不会出现的。这个习惯对NBA球员来说不是一个好的事情。楼主不信的话可以看看雅典奥运会上美国是怎么输掉的，看看詹姆斯的战斧之后被吹走步一脸无奈的表情就知道了。
NBA里三步上篮超过2秒是违例吗？
在设定里把明星键(FREE-STALE)设好,游戏中将明星键和传球,投篮,扣篮,抢篮板键一起按会有不同效果.
高飞球员：
超级巨星反应动作 + 盖帽（按一下）=抛球击地接球双手扣
超级巨星反应动作 + 盖帽（按住）=双手风车扣
超级巨星反应动作 + 灌篮=空中转身180度双手背扣
超级巨星反应动作 + 传球（按一下）=单手风车扣
超级巨星反应动作 + 传球（按住）=双手风车扣
超级巨星反应动作 + 投球=起跳后双手收回再出扣
得分者-内：
超级巨星反应动作 + 盖帽（按一下）=空中闪躲单手上篮
超级巨星反应动作 + 盖帽（按住）=骑马射箭投篮
超级巨星反应动作 + 灌篮=空中闪躲换手上篮
超级巨星反应动作 + 传球（按一下）=起跳空中移位单手高举投篮（勾手）
超级巨星反应动作 + 传球（按住）=乔丹经典动作空中闪躲上篮（把球伸向篮框，然后收回，再出）
超级巨星反应动作 + 投球（按一下）=起跳在下降时候再动作然后把球投出
超级巨星反应动作 + 投球（按住）=乔丹经典动作空中闪躲上篮（把球伸向篮框，然后收回，再出）
得分者-外：
超级巨星反应动作 + 盖帽=单脚起跳骑马射箭投
超级巨星反应动作 + 灌篮=突破球换手绕身一圈上篮
超级巨星反应动作 + 传球=突破扣动作上篮
超级巨星反应动作 + 投球=双脚起跳先投后出手
主控球员：
超级巨星反应动作 + 盖帽=转腰甩球
超级巨星反应动作 + 灌篮=背后传球
超级巨星反应动作 + 传球=击地传球
超级巨星反应动作 + 投球=从肩后传球
威力球员：
超级巨星反应动作 + 传球（按一下）=双脚起跳，双手战斧式并挂篮圈
超级巨星反应动作 + 盖帽（按一下）=单手大风车
超级巨星反应动作 + 灌篮（按一下）=双手风车
超级巨星反应动作 + 投球（按一下）=双脚起跳，单手暴力灌篮
超级巨星反应动作 + 传球（不放）=双脚起跳，双手战斧，马上落地
超级巨星反应动作 + 盖帽（不放）=单手战斧
超级巨星反应动作 + 灌篮（不放）=单脚起跳，单手战斧
超级巨星反应动作 + 投球（不放）=竖直起跳，双手暴力灌篮
射球员：
超级巨星反应动作 + 盖帽（按一下）=投（和轻按一下投球键作用相同）
超级巨星反应动作 + 盖帽（按住不放）=投打板球
超级巨星反应动作 + 灌篮（按一下）=投动作
超级巨星反应动作 + 灌篮（按住）=投3分球手后投球的手高举不放
超级巨星反应动作 + 传球（按一下）=往持球手方向做一传球动作然后把球举起
超级巨星反应动作 + 传球（按住）=往持球手方向做一传球动作然后把球投出
超级巨星反应动作 + 投球（按一下）=投动作
超级巨星反应动作 + 4（按住不放）=快速出手（如雷啊伦的出手方式），起跳高度非常矮（象巴里）
抄截者-内：
超级巨星反应动作 + 盖帽=盖帽
超级巨星反应动作 + 灌篮=抢断
超级巨星反应动作 + 传球=切换队员
超级巨星反应动作 + 投球=造犯规
抄截者-外：
超级巨星反应动作 + 盖帽=盖帽
超级巨星反应动作 + 灌篮=抢断
超级巨星反应动作 + 传球=切换队员
超级巨星反应动作 + 投球=造犯规
nba 2008怎么花样灌篮
篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。 具体步骤及注意事项 第一步 a左脚在地（右脚腾空中） b合球 c左脚腾空（这里b、c可以互换） 第二步 d右脚落地（此为中枢脚。） e左脚再落地（见注3） 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球 注释： 1，a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。 2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像跳的第一步。这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。（比如白巧克力在比赛中就这么干过， 和手上动作配合晃人）。 3，如果在d和e中间有腾空（即右脚先离地，左脚在落地），就不符合规则了。 d时右脚已经成为中枢脚，这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下，任何 一脚落地前都必须出球。实战中，大家三步上篮或多或少都会在第二步 腾空，动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行） 但是如果d和e中间无腾空，即双脚都落地后再“f”——抬起右脚（中枢脚）往前迈， 这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。（这里的例子就是所谓的“步”了。 很多人认为步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的，那么合球之后 再慢都没关系，反而是很好的符合规则） 注意事项 1，如果d和e是同步，即双脚同时落地，就是平常说的“跳步”。 这时双脚皆不可平移（即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”），只可抬起。 抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。 2，如果到e结束，没有后面的fgh。那么是正常的两步急停。 右脚为中枢脚，左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别
篮球三步上篮口诀
抛球按跑位键，貌似是R 不过我重设过键盘的，但貌似这个键我没改
扣篮出招表
NBA扣篮出招表 NBA LIVE 扣篮出招表：
1.普通的胯下扣篮——跑向篮筐，按“传球”起跳，接着按“传球”扣入
2.普通的双手风车扣篮——跑向篮筐，按“盖冒”起跳，接着按“盖冒”扣入
3.普通的侧身斩斧试扣篮——跑向篮筐，按“投篮”起跳，接着按“投篮”扣入
4.普通的斩斧试扣篮——跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“扣篮”扣入 从这开使稍微有点难哦！其实也不难！(对于我来说,哈哈！)
5.乔丹招牌试扣篮——跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“传球”扣入
6.单手展开扣篮——跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“靠打+扣篮”扣入
7.胯下换手扣篮——跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“靠打+传球”扣入
8.胯下两次换手扣篮——跑向篮筐，按“投篮和靠打”起跳，接着按“投篮+靠打”扣入
9.空中换手大风车－跑向篮筐，按“投篮”起跳，接着按“盖冒”扣入
10.劈腿背扣——跑向篮筐，按“传球”起跳，接着按“投篮”扣入
11.双手大风车扣篮——跑向篮筐，按“投篮”起跳，接着按“靠打+盖冒”扣入
12.挎臂扣篮——跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“靠打+盖冒”扣入
13.空中背后换手扣篮——跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“靠打+投篮”扣入
14.罚分线起跳单臂扣篮——跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“投篮”扣入
15.跳起左臂挡住眼睛扣篮——跑向篮筐，按“投篮”起跳，接着按“靠打+扣篮”扣入 (16、17只是在联系模式里能使出来，比赛的时候我没有使出来过。)
16.单手兜住球单手扣篮——加速跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“扣篮”扣入
17.单手兜住球双手扣篮——加速跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“传球”扣入
18.不劈腿背扣——“传球”起跳，接着按“扣篮”扣入
19.360度单手躯臂扣篮——按住“靠打”跑向篮筐，按“传球”起跳，紧接着按方向键“右、下、左、上”(顺时针)，在按住“投篮”扣入(相反方向，方向键也随着相反） 第r二种，不躯臂扣篮——按住“靠打”跑向篮筐，按“盖冒”起跳，接着按方向键“右、下、左、上”(顺时针)，在住“投篮”扣入
20.360度双手扣篮——按住“靠打”跑向篮筐，按“传球”起跳，紧接着按方向键“右、下、左、上”(顺时针)，在按住“扣篮”扣入(相反方向，方向键也随着相反） 第二种，单手躯身扣篮——按住“靠打”跑向篮筐，按“盖冒”起跳，紧接着按方向键“右、下、左、上”(顺时针)，在按住“扣篮”扣入(相反方向，方向键也随着相反）
21.360度单手风车扣篮——按住“靠打”跑向篮筐，按“传球”起跳，紧接着按方向键“右、下、左、上”(顺时针)，在按住“盖冒”扣入(相反方向，方向键也随着相反） 第二种，双手躯身单手扣篮——按住“靠打”跑向篮筐，按“改冒”起跳，紧接着按方向键“右、下、左、上”(顺时针)，在按住“盖冒”扣入(相反方向，方向键也随着相反）
22.胯下换手360度转身扣篮——按住“靠打”跑向篮筐，按“传球”起跳，紧接着按放向键“右、下、左、上”(顺时针)，再按住“传球”扣入(相反方向，方向键也随着相反） 第二种,360度转身扣篮——按住“靠打”跑向篮筐，按“盖冒”起跳，紧接着按放向键“右、下、左、上”(顺时针)，再按住“传球”扣入(相反方向，方向键也随着相反）
这是2007年版的，不过还有用，只是只能在灌篮学校或灌篮大赛里用，普通比赛用不了。
怎么练习篮球的上篮 ? 技巧 ?
上篮（layup）或称走篮或挑篮是篮球中的一种动作，指进攻到篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮框再以单手将球放进去或擦板投进。在上篮时，允许球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击。上篮在快攻以及一般进攻时都常使用。
上篮为一种高命中率的得分动作，其主要的妨碍为站于篮底的防守者和过于接近边界。
上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。
三步上篮是大家喜欢的篮球上篮动作。同时，三步上篮球也是篮球运动中的异类。大家都知道，篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但这不包括三步上篮。
上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。
三步上篮要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。
尤其是在NBA赛场上，吹罚标准不是看“走了几步”，而是看持球上篮动作是否连贯。比如跳步，在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的，但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步，甚至一个转身后再在空中出手。NBA联盟是商业篮球赛，有这样与国际篮球规则不同的原因是它需要增加比赛的精彩。
三步上篮虽然被叫做三步上篮，但它其实只有两步半，持球人必须要在第二步跃起之后出手开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
三步上篮的具体步骤及注意事项：
第一步：
1、左脚在地（注意：右脚腾空中，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。）
2、合球
3、左脚腾空（1、2两点可以互换，并不一定是左脚在地，也可右脚，按照个人习惯）
第二步：
1、右脚落地（此为中枢脚）
2、左脚再落地（注意：如果在1和2中间有腾空动作，就不符合规则了。如果1和2是同步，即双脚同时落地，就是平常说的“跳步”。这时双脚皆不可平移，只可抬起。抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。当然，如果到2部分就结束的话，那么就没有后面的第三步，这就是正常的两步急停。右脚为中枢脚，左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。）
第三步：
1、右脚抬起
2、左脚腾空
3、出球
如何三步上篮（以下是以右手为主的三步上篮为例）呢？
一般来说，持球人从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
在三步上篮中，如何跳的更高，这是三步上篮成功要点。
如果是受过正规的训练，那么都应该都知道这么一个口诀“一大，二小，三高跳”。
‘一大’是说三步上篮的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳的时候，第一步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，必须跳的比你更高、更远。
‘二小’是说第二步要跨的小。为什么要跨的小呢？这主要是为“三高跳”做准备的。练过跳的人都知道，第二步跨的小，第三步才能飞的远。其实这是一个力量蓄积的过程，想要自己出拳有力，当然必须先收回拳头来。
‘三高跳’并不是说第三步要跳的高。第三步跳的高只是一个方面，还要跳的远。跳的高还关系到你的出手点，出手点高，对手才不容易封盖（关系到手部动作，下面再做解释）。跳的远就是进一步拉开和放手球员之间的身体距离。
三步上篮的时候，手部动作无非就分双手和单手，挑、推、勾、抛和扣，出手点的高和低。
单手和双手很容易理解，推、扣的动作简单，这里不多说。提一点扣的动作，要注意跳的高，手要伸的高，简单的说就是扣篮的时候不能老以筐为目标，眼睛看高点，人才能跳的更高。
勾和挑的动作灵活多变。篮球是个圆形球体，要学会用勾和挑从不同的角度旋转篮球，并且掌握好擦板、筐的角度和力度，能提高进球的成功率。主要就是平时要多注意球性的练习，想象各种不同的挑和勾的动作，用心去感觉力度，当球在手上的时候，尽量的练习到“想到哪就打到哪的境界”。
出手点的高低，从动作的角度讲，当然是越高越好了。比赛中当防守球员比你身材矮小，弹跳也不如你的时候，跳的高和高出手点能体现一个球员的霸气。但是当防守球员的情况正好相反或者动作变形，那就要学会低出手，早出手。出手点低，一般是发生在动作变形的时候，很容易被封盖，进不进球一切就看运气了。
一般人都是在三步上篮起跳到最高点以后才出手的，运用逆向思维在三步上篮的过程中（比如前两步，或者起跳未达到最高点）就把球抛出去，往往会取得出其不意的效果，这就是出手早。出手早虽然动作没有霸气，但是因为其虚幻、诡异，所以令防守者防不胜防。
如果动作连贯，也不乏轻松、飘逸之感。
篮球的上篮动作都有哪些？最常用的有那些？
你好，你出现这个最主要的原因是因为你的球感不是很好，首先要联系球感，球感出来的怎么弄球都不会掉。现在我就给你说说球感的练习。那就是经常摸球，走路都带球。
：在一个台阶上上下运球每天坚持2个小时,中间可以休息.例如楼梯<注意不要影响他人休息>公园..
2：在黑暗的场地练习运球,不用10天你就会感觉到非常好的效果.
3：用2个篮球同时运球,一手一个,慢慢熟练后进行交叉运球.很快就会出现意想不到的效果.
不管什么方法,毕竟只是方法,最主要的需要你坚持!
4：球感练习 除了手指转球 还可以带上手套练习；
练的差不多了，就带上一副薄一点的手套 拍球 可以增加球感.
祝你球技日益渐进!
上篮一般又被称之为‘走篮’或‘挑篮’。上篮是篮球运动中的一种进攻动作，很常见的就是‘三步上篮’，不仅是专业篮球运动员，就是业余篮球运动员也都喜欢三步上篮。
上篮虽然是最常见的得分手段，但是有种情况就不一样了，那就是篮框两侧45度角的位置，这2个地方是比较难盖的。除了正面贴身外最好使用需侧盖。
上篮确切的是指手持篮球进攻到对方篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮框后，再以单手将球放进去或擦板投进。
在上篮的时候，篮球规则中允许球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击。
一般我们经常在快攻以及一般进攻时能够见到上篮动作，NBA球星也都喜欢上篮动作，很有冲击力和爆发力，尤其是起跳高的NBA球星甚至借此可以演绎扣篮。因为上篮的命中率很高，其主要的妨碍为站于篮底的防守者和过于接近边界。
上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。
上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。
上篮的时候，手部动作有正手、反手、勾手的区别。
除了我们最常用的‘三步上篮’外，还有以下几种上篮方法是我们常见或者常用的，放在一起给大家讲讲：
第一种：三步上篮
三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。
一般来说，三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。
在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。
三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的，因为三步上篮不需要贴身。
想要防守三步上篮其实也不难。大家都清楚，在三步上篮的时候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在离上篮一方1步到2步的距离，等上篮一方将上篮动作做出来的时候，再跳起盖球。一般来说，这样的盖球动作，对姚明这样的高个子比较适用。
第二种：转身上篮
转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。
在NBA比赛中，我们经常能够见到转身上篮，很潇洒，很动态，很MAN。
第三种：篮下2次上篮
这个动作就是先上篮，结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。
一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的，但是篮下2次上篮却是双脚起跳的，没有向前跨一步。而且，篮下2次上篮是双手把球举过头顶，身体倾斜的角度较大。
第四种：踮步上篮
大家请注意，垫步可不是走步。
踮步上篮能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。
一般来说，踮步上篮动作应该是这样完成的。比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。
